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皆さんは足部の運動として、どのような運動を実施していますか？ 臨床で一番用いられている運動として、タオルギャザーやショートフットエクササイズが多い印象があります。
凍結肩は肩関節の疼痛（運動時痛・夜間痛）や運動制限を伴う疾患です。主に中高年（40～60歳）に多く発症し、男性よりも女性に多く見られます。肩関節可動域では屈曲・外旋・結帯動作が制限されることが多いです。
足関節捻挫を繰り返すことで生じる障害が慢性足関節不安定症（以下：CAI）と考えられており、初回捻挫の約30％にCAIが生じると報告されています。また、CAIは将来的な変形性足関節症に繋がると報告されています。
