肩関節包靱帯を伸張させるには?
肩関節の可動域制限がある方に対して、皆さんはどこから介入しますか?
私は筋肉から介入することが多いです!その理由は3つあります!
・可動域改善が得られやすい
・筋肉による可動域制限なのかを見極める
・筋スパズムや筋短縮があると他の組織に対してアプローチしにくい
このような考えから、最初は筋肉に対してアプローチすることが多いです。
例えば、筋短縮が生じている場合、持続的なストレッチや等尺性収縮・求心性収縮を行い、筋肉の収縮-弛緩を促すことで可動域の拡大を図ります。また、筋ス