東川「mizuki private room」で忙しい毎日に、ちょっとした静けさを
こんにちは。
心と身体とマインドのケアだけでなく
自分と調和して日々を幸せに生きる
「浸透呼吸ヨガ」
旭川市、オンラインを拠点に活動する
保健師ヨガコーチAmiです。
Amiってどんな人？
ー忙しい毎日に、ちょっとした静けさをー
ドキッとする言葉じゃないでしょうか？
インターネット社会、SNSでは情報が溢れ返っていて
常に刺激・刺激が多く入ってきます。
そのなかでも
外側の刺激にぶれず
自分のするべきことに集中できる
自分の軸を持ち
自分の大切な信念や
自分のするべき役割を果たして
いける方はとても強いですよね。
私もそういう強さに憧れます。
コミュニケーションや
お仕事での発信と
SNSを使う職種でもあります。
自然と情報も目に入ってきます。
情報の取捨選択をする
子どもの頃から私は情報が一方的に入ってくる
テレビが好きではありませんでした。
必要な情報は自分で探して
自分で取ってくることが好き。
一家団欒でテレビを見るよりも
1人で部屋にこもって
猫と座って自分の時間を
過ごすことが好きなタイプです。
そういう資質を持っているので
CMが次々に流れてくるような状態の
SNSからのエネルギーが
しんどく感じるのです。
「ヨガ」を伝える立場でいる
一人として
自分自身のバランスが整っている
状態であることを目指すようにしています。
静寂さと穏やかさのある
本質へ導くためには
自分が静寂で穏やかに「在る」ことが
大切だからです。
エネルギーは無意識でも
目の前の方に伝わるからです。
そのため、情報を削ぐことも
大切にしています。
自分が静かになる時間
穏やかになる選択を
心がけます。
私の陰ヨガの師匠である
Jo先生は
静かになることを教えるには
静かでなければなりません。
と教えてくれました。
私は師の在り方・教えを大切に
それを常に意識しています。
そうして、自分の心をコントロールし
「ストレスマネジメント」をすること。
こころや感情に
振り回されないようにすること。
これを実践することもヨガです。
そのために
余裕を持つこと
余白を持つことを
大切にしています。
ヨガは本質へ戻る作業をしていく
「何かを足す」のではなく
「引く」作業です。
余裕を持つための選択
余白を持つための選択
日常での心のヨガは
こういうことからでもはじめられるのです。
《自分を見つめる、特別な時間を》
仕事や家事やタスクに追われ
目まぐるしい日常の中で
自分のことを見つめる時間はありますか?
ご自身の体や心を見つめ直し
自分だけの時間をつくる
体も心も安らげるような
空間・時間をご用意致しました。
私Amiが「プライベートヨガ」を担当します。
東川の魅力を五感で満喫できるくつろぎの空間。
完全予約制 一棟貸 Private Room「mizuki」。
mizukiは一棟貸しのプライベートvilla。
静寂に包まれた田園風景が広がります。
室内は天然無垢の木に囲まれた心地良い空間。
ー忙しい毎日にちょっとした静けさをー
このコンセプトで
東川ならではの水の恵み、
木の温もりに囲まれた
東川の魅力を五感で満喫できる
くつろぎの時間をご用意いたします。
動画をご覧ください。
木の温もりを感じられる空間、
目の前に広がるのは北海道の大自然。
都会ではなかなか味わえない体験が
「mizuki」には詰まっています。
お一人で、ご夫婦で、気の合う仲間同士で
上質なプライベートヨガの
時間を過ごしてみませんか？
男性がヨガをするイメージは
まだ少ないですが
仕事、家庭、周囲、学校と
たくさんの役割を抱えている方にぜひ勧めたい。
体験された方はそう言います。
男女問わないのです。
普段の肩書きや役割を
おろす時間を取ることで
どんなに気持ちが楽になり
肩の力が抜けることか
を体験して頂けたらと思います。
身体の硬さがあっても
ヨガ未経験でも安心してください。
静かになることは
私が日々、実践しています。
自分を見つめる時間へと
丁寧に連れていきます。
Private Room「mizuki」へ
あなたのためだけのプライベートな
自分を見つめる時間。
ヨガを受けてくださっている方からは
「魔法にかけられたみたい」
と言って頂けます。
そんなヨガの時間へ
ガイドしていきますね。
メッセージ
ヨガをはじめたい方
ヨガをすでに継続している方
ヨガを深めている方
自分の思考を整理したい方
誰とも比較しない時間を
安心して自分を出せる時間を
質問できる信頼感と
見てもらえている安心感のもとで
自分と向き合い
自分を取り戻す時間を
過ごしませんか？
安心していらしてください。
最後までお読み頂き
ありがとうございました。
またお会いしましょう。
あなたの内なる光に敬意を。
ナマステ。
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