キャリアコーチングを初めて受けた感想

mentoのサービスを使い、キャリアコーチングの体験（1時間）を先日初めて受けました！そこで学んだことや感じたことを言語化して、記録しておくために、感想を書き留めたいと思います。

そもそもなぜキャリアコーチングを受けたのか？

国際協力業界は2－3年以内の有期の仕事が多く、私も例にもれず、2023年からの新しい仕事を探す必要があったため、2022年初頭から仕事探しを始めました。それまでにやりたいことや業界のイメージができていた気がしたので、転職エージェンシーに何社か登録し、転職市場の動向や自分の経験と志望業界のマッチ度等を面談して話しました。

合計で4－5社の転職エージェンシーと面談をしたと思います。面談時の第一印象が悪く利用しなかったエージェンシーもあれば、印象が良かったもののタイミングが理由でその後連絡が途切れたエージェンシーもありました。タイミングが合い、興味のあるポジションの紹介があったエージェンシー3社程を利用し、応募しました。

転職活動が進むにつれ、様々な迷いを感じました。転職すること/特定の職業に就くことが目標になっていないか、世間からの評価を気にして選んでいないか、本当に自分のやりたいことのなのか、仕事のために生きている訳ではなく、幸せに生きるために仕事をするので、それが逆になっていないか…

転職活動中に「事前に知っておきたかった」と思った点もあり、転職業界をよく知っているであろう転職エージェントに相談しようかと思いましたが、転職エージェンシーに伝えた内容は選考中の企業に筒抜けだろう、客観的なアドバイスはもらえないだろう、と思い、企業との関係を気にせず、フラットな立場で相談できるキャリアコーチングを受けたいと思いました。

キャリアコーチの探し方

Facebookでもともとの知り合いでキャリアコーチをしている人を知り、その方に連絡しようかと思いましたが、知り合いに悩みを打ち明けるのはなかなか勇気がいったため、結局連絡しませんでした。一方、転職のためのキャリアコーチのサービスはかなり高価（3か月で確か20－50万円等…）で、単発でできるセッションを探していました。

そこで見つけたのがmentoのサービスです。自分の悩みや相談したいことを入力し、何名かのキャリアコーチが自動で紹介されました。体験セッションは1回5,500円で、単発でセッションをお願いできる点が気に入り、1度体験セッションをしてみることにしました。

ちなみに、mentoのサービス自体への評価をできる程はまだ利用歴が長くありません。mentoの回し者ではなく、自分が利用したサービスを紹介しているだけなので、ご理解いただけると幸いです。

体験セッションを受けた感想

体験セッションの日時設定は、キャリアコーチと直接LINEでやり取りをし、スムーズに決まりました。最初のセッションでは、お互い自己紹介をし、今の気分を聞かれました。頭で考えるだけではなく、体で感じる感情を大切にしてほしいとの言葉もありました。

その後、具体的にどういう悩みがあるのか話しました。ここで言うキャリアコーチは、その道に精通した方からキャリアのアドバイスを受けるというよりは、コーチとの対話を通じて自分の頭の中を整理したり、日ごろのモヤモヤを言語化することが目的です。

転職のこと、中・長期的なキャリアのこと、夫との関係、生活の中での不満を話しました。そこでコーチから指摘された点は、私の中に相反する軸が2つ存在するということ。

1. 国際協力という利益追求を目的としない業界にいながらも、堅実な貯金や金銭的な安定を求めている

2. 計画性を重視し、不確定要素を少なくしたいと思いながらも、ノマド生活をしたり、新たな文化に触れたり、刺激を求めた生活を送りたいと思っている

この2つの相反する軸がある、という指摘を受けました。今まで言語化していませんでしたが、本当にその通りだと思います。この2軸の衝突が、自分の中にフラストレーションやストレスが溜まる原因であると感じました。

その他生活や夫との関係については、自分の正解だけが正しいと思わない。縦軸だけではなく、横軸があって、その横軸上に様々な異なる正解がある、と指摘を受けました。この言葉を心に留めることで、翌日イライラした際には、「自分だけが正解ではない」と考え、冷静に対処することができました！

しかし、ストレスマネジメントは訓練であると思います。日々の瞑想や心がけを通して、長期間かけて身に付くものです。

キャリアコーチングも1回で悩みが解決する訳ではなく、キャリアや生活の状況によって、悩みも変化していきますし、解決には、長期間に渡る心の訓練が必要になると思います。なので、1回約1.5万円と高めですが、来月再度同じコーチのセッションを受けることにしました！

皆さんはキャリアコーチングを受けたことがありますか？その際、どのように感じましたか？おすすめのコーチやサービスがあれば、ご紹介ください！