通院日記

今朝も6:45まで眠れた！
割と昨日は早寝だったと思うけど24:00近くまではお喋りしてたような…
今日で同居人のお休み終わっちゃうの寂しいな〜


さて。今日のメインイベントは外来です。
減薬になるかドキドキ。
今週の日記読み返してみたけど、あんまり体調悪くなさそうだしこの前の血液検査や尿検査の結果が良いといいんだけどな…

聞きたいことも一応まとめてみる。

・雨の日に鎖骨の下〜脇の近くが痛くなる
→今週雨多かったから？高安の症状的に仕方ない

・休職の延長がしたい
→OK(でももらい忘れた…)

・副作用はニキビを感じるくらい
→血液検査の結果からも大きな副作用はなし。このままステロイド減薬の方向に。

先週の血液検査と尿検査の結果も概ね良好。
気になるのはALT(肝機能系)の数値が薬始める前が9だったのが43まで上がってること。
(基準値は5〜40)
食事も前よりだいぶヘルシーにしているし、爆食とかもしてないし、間食も薬の前以外は辞めてるし…
って考えると薬の影響じゃないかなぁ…
先生もステロイドかメトトレキサートの影響だと思うと言っていた。
引き続き食べすぎに注意して、あとは薬を下げていけば問題ないと思う、とのこと。

cr炎症の値も0.15でした。
これなら抑え込めているみたいなのでこのまま変わらずだといいな…！

無事今回も減薬になったので
プレドニンは25ミリから20ミリに。
メトトレキサートはそのまま8ミリに。

順調に減っていてとても嬉しい…！
来週も減りますように…！

【ごはん】

朝:白米150g/オクラ納豆(タレ半分)/キウイ/バナナ(半分)

昼:オートミール30g/温野菜(キャベツ、にんじん、なす)/ピーマンの肉詰め/茹で卵

夜:白米100g/温野菜(キャベツ、にんじん、ナス)/茹で卵/鮭の味醂焼き

ピーマンの肉詰めは鶏ひき肉と玉ねぎで作りました。繋ぎ無しでも大丈夫だった！
おいしかったなぁ…！また作りたい！

タンパク質とりすぎなのか悩んでしまう…
たしかにとりすぎではあるんだけどもタンパク質以外何食べればいいんだろ…もっと食物繊維かなぁ…！