トレーニング指導はこうしています！

例えば、

「正しいベンチプレスのやり方が分からない」

• 頭・肩・お尻・両足をベンチの面にくっつける

• 肩甲骨をしっかりよせとバーの手2個分外を握る

• 肩が力入らないようにして、バーを天井に向かって持ち上げる

とやり始めた方にわかりやすいやり方を説明するだけでなく

• 怪我の恐れがある

• 正しいポーズできているのか不安

といった可能性があることや、「器具を使ったトレーニングの知識には自信があるので、あなたにとって最適な指導ができる」ようにしていきます。

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