【魔法の1週間ワーク付】春に向けて。自分自身との最適な「パートナーシップ」を築き、自分を愛し、人にも愛される方法

こんにちは、イエティの土川です。

もうすぐ2月が終わり、3月に入ります。
3月は学生さんや社会人にとって、大きな切り替わりの時期となりますよね。
学校を卒業するタイミング、新しい会社に入社するタイミング、引っ越しし環境が大きく変わる場合、さまざまなシーンが考えられますが、大きく切り替わるときだからこそ、自分をアップデートさせてみませんか？

自分自身との関係は、他人との関係にも大きく影響します。
自分を大切にし尊重することで、自分の内面の安定や幸福感が生まれます。

好きな人ができない、恋人ができても長続きしない。
人間関係やパートナーシップは、自分が自分に対する評価や考えが大きく影響している場合もあり、外側（人、パートナー）に対しての不満や考えは、実は自分自身に対しての気持ちでもあったりします。

以下のステップを取り入れて、自分との良好なパートナーシップを目指しましょう。

1.自分を知る（自己理解）
2.自分を受け入れる（自己受容）
3.自分を大切にする（自己肯定）
4.自分と向き合って時間を作る
5.自分の正直を尊重する
6.自分を育てる（成長する）
7.自分を愛する（自己愛）

１～７までの具体的エクササイズも1項目ごとに書いていますので参考にして、気になる部分、できることやしてみたいことは取り組んでみてくださいね！
おすすめは、１から順番に７まで、エクササイズを各項目で1つずつ毎日行い、先に進んでいただくことです。
日曜からはじめて、土曜日に終わる、というように、一週間１つずつ、取り組んでみていただくのはどうでしょうか？
1週間だけ気合を入れてしっかり取り組んでみると、自分が想像する以上に変化を感じるかもしれません。

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