20240905_豚汁生活
・豚汁を週に2回作り、6〜8食くらい食べている。ここ1か月くらい。夜ごはんを軽め、ごはん抜くくらいにするときの強い味方で、しらたきをいれる。ダイエットに好影響と信じている。
・梅雨〜暑くなり始めたくらいの時期、ジムが嫌で、歩くだけでよしとしていたら、ゆるゆると体重が戻ってしまい、くそー!と思って走るようにしたらゆるゆると減り始めた。わかりやすい身体。お試しで、早起きしてコーヒーを飲みながら30分勉強し、そのあと走るようにしている。朝イチ空腹にブラックコーヒーをいれてから有酸