【🌿デトックス日記🌿Day-15】

7月 24日（月曜日）
yoshika Easy Detox🌿今日がなんと最終日でした😳
15日/12日🌷

１日の振り返り
【💐就寝/起床時間】
▫️就寝12:00
▫️起床 5:45
【💩便の回数・状態と色】
2回、水弁からだんだんと形を帯びてきた

【🌏今日飲んだ水分量】
2L

【🍽今日のお食事】
▫️朝 プロテイン、ニノ、シナマック
🌿エッセンシャルグリーン
▫️昼 お肉、お野菜
🌿エッセンシャルグリーン
❤️プロアルギ
▫️夜　ささみきゅうりオクラ飯
プロテイン、ニノ、プロアルギ
❤️❤️❤️プロアルギ
🪐ビオームベーシック

【🏃お身体の変化】
ソウル出張で一日あるき回った一日。いつもなら家に着いた途端バタンキュ〜なんだけど、今日はまだ少し余裕があって、簡単にヘルシー夕食も作れた😳少しずつだけど、体のパァフォーマンスが上がってきているのを感じる😆

【🍀気持ちの変化】
一日楽しく幸せに感じることが多くなった😊
人に道を聞かれた時も余裕を持って笑顔で対応できた♡私も初めてきた土地で案内はできなかったんだけど🤫
疲れても人に当たることなく、平常心を維持、冗談を言う余裕も🧡

【🎉今日の良かったこと】
久しぶりのソウルに行けてリフレッシュ出来たこと
前から欲しかったものが買えたこと
作ってみたから料理を気分よく作って食べてすごく美味しかったこと
人に絵がをで余裕を持って対応ができたこと
美味しい😋ものを大切な人と食べれたこと
プレゼントを喜んでくれたこと