【🌿デトックス日記🌿Day-14】

7月 23日（日曜日）
yoshika Easy Detox🌿
14日/12日🌷

１日の振り返り
【💐就寝/起床時間】
▫️就寝01:30
▫️起床12:00
【💩便の回数・状態と色】
3回/
1.黒くて薄い。腸壁にくっついてたやつかな？
2.水弁
3.プロアルギ後、柔らかく黒め

【🌏今日飲んだ水分量】
2l
【🍽今日のお食事】
▫️朝　眠り姫👸
▫️昼　プロテイン、ニノ、シナマック
茄子の味噌炒め、ズッキーニの蒸したやつ、リブの生姜焼き一つ、味噌汁、雑穀ご飯
🌿エッセンシャルグリーン＊2
▫️夜　韓国のモチモチとうもろこし
プロテイン、ニノ、シナマック
🍇プロアルギ＊2
🪷ビオームベーシック
【🏃お身体の変化】
体が少しあったかくなってきたかな？？

【🍀気持ちの変化】
やる気が出なくてお家でゆっくりタイム🍵
1週間の内外の疲労が出たかな？

【🎉今日の良かったこと】
ゆっくりタイムを持てたこと♡