やっと！

昨日は仕事が休みでゆっくりできた。そのおかげかわからないが、かなり回復できた。1週間ぶりの通常範囲内のHRV！テンションが上がる。

うまく回復できたのが嬉しくて、朝は緑地に走りに行った。5キロほどだがゆっくり走れた。やっぱり朝走れると気持ちがいい。

明日も走れるといいな。そのためには完璧な回復が必要だから今日もしっかり休もうと思う。