ウエスト 64cm
体重 47.3kg
安定している

朝食前 カロリミット摂取

朝食 9時
ハムサラダ
チキンナゲット
ごはん120g
オクラのごま和え
蓮根のきんぴら
ヨーグルト
白湯１杯

昼食
回鍋肉
ごはん
緑茶

間食
とろーりわらび餅(LAWSON)