体重 47.5kg
ウエスト 64cm

朝食 6時
昆布おにぎり、ブルーベリーヨーグルト

昼食前 カロリミット服用

昼食
カットステーキ130g?、付け合わせのニンジンのグラッセとバターコーン
ごはん120g
とろーりわらび餅(LAWSON)
緑茶

間食 アイスバー