おはよう筋トレからの月曜日

おはようございます、今朝も甘えん坊さんを横目に置いてレジスタンストレーニングから始めています。

ヘルスレベルで大した事はしてませんが、継続は力と信じて週3回は何とかやり切る。

自重トレーニングメインですが体組成計で測定しても、体脂肪はどうやら少しだけ追い出せている様にも思えます。

除脂肪体重を増やすのが目的なので、食事メインだと筋横断面積増加は乏しくなるので、飽きない程度に長く続けています。