一般人による一般人のための筋トレのススメ
序章
始めに、筋トレって良いよねってことを、伝えたい!
皆さんは筋トレをしてると、誰でもゴリゴリのマッチョ
例えば、なかやまきんに君みたいになると思ってませんか?
ハッキリ言って、なかやまきんに君程になるのは大抵無理です
じゃあやる意味があるのかと聞かれれば、
断言出来ます、意味は有ります!
筋トレをすると良い事、大きく分けて2つです
精神的な安定、と、肉体的な安定、です
ここからは、実体験を基に話しますね
まずは、分かりやすく肉体的な安定から
私は始め