【コラム#11】最近ハマってること

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生活のデザイン

その1・カフェインを減らすこと。
毎日、紅茶飲んでるのですが、水に変えようかと思っている。音楽はずっと聞いてると、その音質自体に感動しなくなる。辛さもずっとタバスコ入れてると、だんだん足りなくなる。

差を感じるために、カフェインを減らしてみるというデザイン案。

その2・作業時間を確保するために、YouTubeの視聴時間に制限をかける。
最近のスマホアプリはタイマーでアプリ制限できるんですね。知らなかった☹️

その3・スマホで文章を書きながら、小さい運動。
効率的に運動するには、大きい筋肉から、動かすと良いらしいです。自分は寝転びながら、文章を書いているので、片足あげる運動してます。