冷え性で冬が苦手な僕の冬の過ごし方

ここ最近、非常に寒いです。本格的に冬になってきました。

僕は1月生まれです。冬に生まれましたが、冬はあまり得意ではないです。寒いのが苦手です。寒いと外に出たくないし、極力あったかいところでゆっくり過ごしたいです。

僕は子どもの頃からお腹を冷やすとすぐに下してしまうくらい胃腸が弱く、体も冷えやすい体質です。一般的に冷え性の原因はだいたい食事と運動だと思います。
食事は暴飲暴食はせず、そんなに量は食べないし、青汁やプロテイン、サプリを摂取して栄養バランスには気を使ってます。
でも、運動はほとんどしません。運動をして、冷えにくい体質をつくらなければいけないのですが、時間がないと言い訳をしています。自宅でスクワットをしたりと意識付けしていかねば！

冬の良さもあります。
料理が美味しい。
お風呂に入る気持ちよさが最高。

今年の年末年始は新型コロナウイルス感染の流行があるので帰省しません。東京で温かい料理を食べて、温かいお風呂に入って、ゆっくり過ごします。