睡眠時間とパフォーマンスの質

最近、睡眠不足が続いてます。睡眠不足だと頭がぼーっとして、集中力を欠き、仕事のパフォーマンスが落ちます。僕は1日6時間程度の睡眠が理想だなと感じています。3～4時間程度の睡眠だと明らかにパフォーマンスが低下して、普段ならやらないミスもやらかしてしまします。

1日の内に本当に集中出来るのは朝の2～3時間くらいだなと感じます。その時間にいかに生産的な仕事ができるかを意識します。

年末年始は睡眠時間を確保し、パフォーマンスの質を上げます。noteの記事も気合を入れて書こうと思います。
そして、今コミュニケ―ションを取るべき人としっかりとコミュニケーションを取ります。会社のスタッフ、サロンのメンバー、飲食店のスタッフ、たくさんの人に支えられながら仕事ができていることに感謝です。しっかりとコミュニケーションを取って、目指す方向性の確認と具体的な実行タスクを明確にします。

とはいえ、今はまだまだ睡眠時間を削ってでも集中する時期！
寝ずに仕事に打ち込みます！

あと、良いベッドが欲しいです。来年はベッドを購入します。