ナカイ / ヤスヒロ

へんてこクリエイター

ナカイ / ヤスヒロ

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  • 響かせろ！ドラム！

    サバシスターに憧れてドラムを始めました。 音楽は学校の授業以来の超素人がちょっとずつ上手くなっていく様子を見守ってください♪

  • 走ろうか！100kmマラソン💨

    僕の直感で「おもしろっ！」と思うものにチャレンジしています！ 今回の「おもしろっ！」は100kmマラソン！ これまで全然走ってことなかった、走るのが好きじゃなかった僕が100kmマラソンを走り切るまでのエピソードです💨

  • 食べるぜ！激辛戦記🔥

    辛いものが特に好きでも得意でもない普通の人が、激辛CoCo壱番屋カレー15辛に挑んだ記録です🌶

  • パラパラ！読書記録📕

    読書の記録を残してます📕

  • 出よっと！クリマ🎨

    絵を描くことが好きな（得意とは言ってない）29歳がクリエイターズマーケットに初めて出店するまでの記録マガジンです^ ^

ドラム日記3

朝は音楽スタジオでのマナーをYouTubeで見た。 夜は20:30から初めて音楽スタジオへ行き、ドラムを叩いた。 いろいろ調整の仕方が合ってるかわからなかった。 なぜかハイハットの音がいい感じに鳴らなかった。 ひたすら8ビートの練習をした。 4日前に始めたなりには、だいぶいい感じ。 リズムは合ってないけど、音楽超超超ど素人としての自己評価は最高。 週に1回くらいのペースで来たい。

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    • ドラム日記2

      家に帰ってきてYouTubeで8ビートと初心者向けの動画を見た。 その後、寝る前に布団でスティックを降る練習をした。

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      • ドラム日記①

        昨日初めてドラムをやって、今日は初の家で練習。 30分。 8ビートをYouTubeで見ながらやってみた。 なんとなーくいけてる感じ。 あさってスタジオを予約したので、行ってみる。 8ビートができるかできないかレベルだけど。

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        • 人生初ドラム

          生まれて初めてドラムをやった。 超楽しかった。 自分ってイケてる！って気分になった。

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        マガジン

        • 響かせろ！ドラム！
          4本
        • 走ろうか！100kmマラソン💨
          9本
        • 食べるぜ！激辛戦記🔥
          4本
        • パラパラ！読書記録📕
          0本
        • 出よっと！クリマ🎨
          4本

        記事

          【まとめ】クリエイターとしてできること

          こんにちは ナカイです🙋 ありがたいことに最近よくクリエイティブ関係のご依頼をいただいているので、何を制作できるのかまとめました。 このnoteをご覧になり 制作したいものがあって、僕の作風がお好みであれば ご依頼いただけると大変嬉しく思います。 📽YouTube動画編集YouTubeにUPする動画の編集（撮影）ができます。 得意なジャンルは「VLOG」「インタビューや講義」です。 VLOG ▶︎ 1秒までカットにこだわり、見ていて気持ちがいいテンポで作ります

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          【まとめ】クリエイターとしてできること

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          なぜ100km走るのか

          なぜ100km走るのか。 僕の答えは 限界にチャレンジし、自分をアップデートするため そして チャレンジし続けられる肉体をつくるため である。

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          なぜ100km走るのか

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          【完敗】100kmマラソン走りきれなかった人

          こんにちは！ナカイです！ 2024年の1/15から一念発起し、ランニングを始めて4ヶ月。 5/19(日)第30回野辺山ウルトラマラソン(100km)に挑戦してきました！ 毎日通勤で5〜10km走り、 2月にハーフマラソン完走、 3月にフルマラソンをサブ4で完走、 4月にひとりで名古屋から滋賀までの60kmを走破。 ここ4ヶ月間真剣に取り組んだランニングを、日本屈指の難関コースである野辺山ウルトラマラソンにぶつけて来ました！ その汗と涙の超ロング走の結果と心境をこのn

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          【完敗】100kmマラソン走りきれなかった人

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          🔥激辛戦記🔥〜さらなる辛味を目指して(味仙編)〜

          僕はチャレンジャーである。 まだ自分が辿り着いたことのない極地を追い求め、挑戦を続ける。 これまでも、これからも。 ....… 僕は、退屈していた。 2023年12月某日。 僕は、最も倒したいと願ったヤツをこの口で葬った。 そう、CoCo壱最強の辛さを誇る「20辛」を。 僕は「20辛」を完食すべく、人生の全てを捧げた。 限りある時間を使い、未知の辛さに対抗すべく訓練を重ねた末にヤツを撃破した。 その強敵を倒してしまったのだ、心に虚無感が生まれるのも無理はない

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          🔥激辛戦記🔥〜さらなる辛味を目指して(味仙編)〜

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          【地獄】名古屋から滋賀まで走ったらキツすぎた

          こんにちは！走るナカイです！ 僕は5/19（日）に「第30回 星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソン」を完走します！ と威勢よく言ってみたものの、現状では完走は絶望的です…😭 先日100kmマラソンの練習として 名古屋市から滋賀県の米原市まで60km走ったのですが、それがもう過酷 of 過酷で「100kmクリア出来るのか！？ヤバすぎる！！！」状態になっているのです。 100kmマラソンまでのあと1ヶ月を有効に使い、なんとしても完走するために60km走の記録を

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          【地獄】名古屋から滋賀まで走ったらキツすぎた

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          100kmマラソンへの道 / 24.3.25〜31

          こんにちは！走るナカイです！ 僕は5/19（日）に「第30回 星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソン」を完走します。 このnoteはそれまでの記録です！ 🏃‍♂️💨💨💨 3月25（月）：3.07km 26（火）：5.00km 27（水）：5.59+14km 28（木）：OFF 29（金）：OFF  30（土）：23.07km 31（日）：5.63km 合計 56.36km 30(土)は初めて人と一緒に走りました！ 名城公園にてマルハチランニングクラブさん

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          100kmマラソンへの道 / 24.3.25〜31

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          100kmマラソンへの道 / 24.3.18〜24

          こんにちは！走るナカイです！ 僕は5/19（日）に「第30回 星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソン」を完走します。 このnoteはそれまでの記録です！ 🏃‍♂️💨💨💨 3月18（月）：OFF 19（火）：OFF 20（水）：OFF 21（木）：OFF 22（金）：5.01km 23（土）：OFF  24（日）：OFF  合計 5.01km 今週はインフルエンザにかかり、連続OFF…。 まさかのインフルエンザにかかるとは、びっくりです！ でもインフルエ

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          100kmマラソンへの道 / 24.3.18〜24

          ナカイ / ヤスヒロ

          100kmマラソンへの道 / 24.3.11〜17

          こんにちは！走るナカイです！ 僕は5/19（日）に「第30回 星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソン」を完走します。 このnoteはそれまでの記録です！ 🏃‍♂️💨💨💨 3月11（月）：11.61km 12（火）：4.15km 13（水）：5.67km 14（木）：5.87km 15（金）：0.20km 16（土）：OFF 17（日）：OFF 合計 27.5km 13(水)に筋肉のコンテストに出るようなマッチョマンと一緒に脚トレで2時間追い込みました。

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          100kmマラソンへの道 / 24.3.11〜17

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          100kmマラソンへの道 / 24.3.1〜10

          こんにちは！走るナカイです！ 僕は5/19（日）に「第30回 星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソン」を完走します。 100kmマラソンを走り切るまでの記録を、これからnoteを書いていきます👍 🏃‍♂️💨💨💨 3月1（月）：OFF 2（火）：OFF 3（日）：42.195km（フルマラソン） 合計 42.195km 4（月）：OFF 5（火）：OFF 6（水）：4.25km 7（木）：5.72km 8（金）：OFF 9（土）：OFF 10（日）：20.0

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          100kmマラソンへの道 / 24.3.1〜10

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          100kmマラソンに挑む！！

          どうもこんにちは！ ナカイです！ 新たな挑戦を発表します！ それは.… どぅるるるるる.…バンッ！ 100kmマラソンです！ もうすでにエントリーしちゃいました！てへ 今回エントリーした大会は.… 「第30回 星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソン」！日本5大レースのうちのひとつで、東の横綱と呼ばれる国内有数の難コース！！ 制限時間は通常よりも1時間延長された14時間！ 野辺山というだけあって標高が高く、平地より空気が薄いときたもんだ！ さらに8

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          100kmマラソンに挑む！！

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          走り嫌いが初フルマラソンでサブ4達成しちゃった話

          やっったぁぁぁぁーーーー！！！初フルマラソン完走 & サブ4達成！！ テンション高めで始まりました。 どうも、ナカイです！ 僕は2024年3月3日（日）に開催された第44回丹波篠山ABCマラソンに出場してきました。 この記事では が読めます！ かなりリアルに出来事や心情を書いているので、ぜひ最後まで読んでみてください🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️💨 走り始めたきっかけなぜフルマラソンを走ろうと思ったのか、それを話すには2023年12月に起きた超特盛スパゲッティ食べ過ぎ

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          走り嫌いが初フルマラソンでサブ4達成しちゃった話

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          【No.1】医者が教える食事術

          「医者が教える食事術」を読む目的・健康に減量してマッチョになるため ・長生きするため 学び / 気づき・現代人は糖質中毒で、血糖値が高い状態が肥満をつくる ・肥満があらゆる病気の引き金になる ・糖質を過剰摂取してブドウ糖が余ると、中性脂肪が蓄えられる ・食後すぐに運動すると、血糖値の上昇を抑えられる ・野菜→タンパク質→糖質の順で食べると急激に血糖値は上がらない ・大豆製品（豆腐や納豆）を毎日食べるとよい ・海藻やキノコ類は食物繊維が多く、腸内細菌のバランスを整えてくれる

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          【No.1】医者が教える食事術

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