練習日誌 2025.2.27

春季のチーム練習3日目
参加人数は、10名

今日も引き続き、コンディションを徐々に上げていくため、練習の流れは以下の通り。

・トレーニング（身体操作）
・ボールを使って走る
・ファンダメンタルでドリブル、パス、シュート

最初のトレーニングでは、身のこなしのためにヘッドスプリングや倒立歩行の練習もしました。

時間のあるこの時期だからこそできるトレーニングをしっかりやることがバスケットのパフォーマンス向上に繋がると思い取組中。

ファンダメンタル練習のまとめとしては、1vs1〜2vs2まで実施しました。
1vs1は、昨日より良くなっていました！
これから、3人の動き〜4人の動きへ繋げたいと思います。

練習の最後は、下半身トレとリングジャンプでしっかりと刺激を入れました。