🌈6ヶ月の変化🌈

今月末で穏やかママを叶える講座０期生の６ヶ月の講座期間が終了します💐

寂しいいいいい🥹🥹🥹

んだけど、講座期間が終わっても
みんなとはなんだかずっと繋がっていく気がする☺Zoomもしょっちゅうしてそうな気がする☺

昨日は最後の講義のあとに
講座生で卒業おめでとう&みんな褒め褒めZoomを開催してました☺✨

6ヶ月の変化を聞いたあとに
その人をひたすらにみんなで褒め褒めする会☺
なんと深夜2時過ぎまで続きましたw

昨日は聞く側でしたが
話した人へみんなからの温かい言葉が止まらなくて、なんだこの優しい温かい空間は🥹🥹🥹🥹🥹となってました💕

自分の６ヶ月の変化なんだろう？？と考えてみました☺
また考え出すと煮込みそうなのでw現時点で言語化できる範囲でアウトプット！！

✿自己否定する時間が明らかに減った！！
私の中で１番大きな変化はここかもしれないです。これまで自己否定on自己否定の日本代表を自負していた私😇😇😇

講座当初は「自分と親友になる！！」の言葉に囚われ、自分と親友にならなきゃなのに！なんで自分に優しくできないの？！💢と
まーーーぁ自己否定を自己否定しまくってました😇

先生から
自己否定したいのが本音なら自己否定したらいいと言われた時には

(✽ ﾟдﾟ ✽)？！？！
自分と親友になるのに自己否定していい？？？
言ってること矛盾してるがな！！
もうどうゆうこっちゃねん！！！！状態（笑）

でも今ならわかります☺
自己否定することが悪いのではなく(しないに越したことはないが)自分の自己否定したいの本音を無視して、無理にポジティブになろうとしたり、優しい言葉をかけようとしてみたり、今の自分を否定することを止めようねって意味だと☺

それが腑に落ちてからは
自己否定したい時はこてんぱんに自己否定するようになりました。

でも、そうすると段々どうでも良くなってくる（笑）
もう言いたいことは済んだか？？
んで、私結局のところどうしたいんだっけ？？ってやっとそこで自分に矢印のスタートラインに立てる☺

自己否定は今でもやっぱりします。
特に息子のことや仕事のことではまだまだやっちゃう。
でも目に見えて頻度が減ったし、自己否定モードになっても回復が本当に早くなりました！！

前は1週間、下手したら半月くらい引きずってたネガティブ感情が、今では長くて１日〜２日くらいw奇跡体験アンビリーバボー🥹🥹🥹🥹

子どもの変化としては
長男は本当に癇癪が減りました。
あとは以前までは保育園の話を聞いても「わかんなーい」とはぐらかされることが多かったのが、最近は自分から保育園のことをたくさんお話してくれるようになりました☺
あとはママのことが大好きだから〇〇するね！と何かと言ってくれる☺弟にも優しくなりました。

次男は元々自己肯定感高めだったから
これ！って変化は長男ほどはないけど、いっぱいお喋りするようになった！あとは自分の気持ちを言葉にするようになったかな🥹
「〇〇もこれやりたいのよー！」「〇〇も食べたーい」とか☺☺
イヤイヤ期真っ盛りで感情大爆発が多いけど、私もあらあら🥹って感じで見れるようになってきたかな☺苛ついてヤクザになる時も多々あるけどw

夫は元々穏やかでしたが、変わらず協力してくれたり助かります。良くも悪くも何も言ってこないけど、私がやりたいこと尊重してくれてるのかな🥹？
あとはオフ会に行ってもツボ買わされないかの心配はもうされなくなりました（笑）
あとは来月久し振りに２人でランチに行くことになりました！何年ぶり🥹🥹？？

総じて言うと
だいぶ生きやすくなってきた！
穏やかな時間も増えてきて嬉しいです☺
生理前はヤクザになるし、ひねくれ眼鏡も被害妄想もまだまだあるけど、そんな日もあるよね！って思えることが増えてきたかな☺

最後に仲間に言いたいことは？についても考えてみた🤔

一番に出てくるのは
「出会ってくれて本当にありがとう」
この言葉に尽きます。。

今までの経験や思考の癖から
人を信頼するってことが私の中ではかなり難しかった。けっこうな根深い人間不信でした😇

でも6ヶ月みんなと歩んでいく中で
どんな後ろ暗い過去を晒しても、どんなに醜い感情を晒しても、超絶ネガティブ発言連発しても受け止めてくれた。温かい言葉をかけてくれた。

そのままの私でも離れていかれない？大丈夫なのかも？の小さな体験をたくさんたくさん積み重ねて、少しずつ心から人を信頼することを思い出せました。

私の最強でかなり根強かった
「ありのままの自分でいると嫌われる、離れていかれる」の思考の癖を

完全に手放せたわけではないけど
こんなに緩めて小さくできたのは、間違いなく皆に出会えたからだと思ってます☺

なんか書きながら泣きそう🥹🥹

こんな自分も悪くないかもなと思えていることが
本当に本当に幸せです☺

心からありがとう💕

１期の継続も決めたので
穏やかママへの道のりをまだまだ探って向き合っていこうと思います☺☺

いつか先生のそばで、悩んでいるママ達の力になりたいなという新たな夢も芽生え始めています🌱

この環境に飛び込んだことは
本当に人生ベスト3に入る(もはや1位かも？)
やって良かったことです☺
先生に出会えて環境に飛び込めた時点で、私の2024年大成功🎉

これからも綴っていきますので
よろしくお願いします🥰