感情をコントロールする技術（第4章）

2020年5月14日　観察し、考え、感じることで、不安は消える

「短所」、「感覚」、「先入観」、「情報」に焦点を当ててみました。

①短所

長所は良いところ、短所は悪いところという概念を持っている人がいると思う。短所を無理やり長所に変えていくよりも、長所を更に伸ばしていくほうが、成長していくスピードも速くなる気がする。また、短所を悪いところではなく、少し足りないところや欠けているところと思い、完璧を追い求めすぎず、少しずつ埋めていくつもりで長所に変えていけるようにすればよいのだろう。

②感覚

何かをする上で、自分が持っている感覚というものがあるだろう。この感覚っていうのは大事なものだと思う。いざという時には、周りからの情報やアドバイスに頼るよりも、自分の感覚を大事にしたほうが、結果的には後悔しなくてすむような気がする。

③先入観

新たなことに取り組む際に、過去の経験から固定概念や先入観が邪魔になって、なかなかできないことはあるだろう。しかし、これに縛られすぎると、新しい考えや行動を起こすことができないのではないかと思う。自分の新たな可能性を引き出すためには、固定概念や先入観を捨てて、真っ新な状態からスタートするのがよい気がする。

④情報

世の中には、様々な情報が飛び交っており、取ることは容易になっている時代であると思う。しかし、情報を取ることよりも捨てていき、本当に必要な情報だけを残すことのほうが重要だと思う。インプットした情報に肉付けをして、知識から経験に変えていけるようにすることだろう。取捨選択した情報を生かす殺すも自分次第であると思う。