やすとらの大逆襲134「筋肉に比例する知識」

朝から筋トレ。久々（といっても1週間ぶり）で全然上がりませんでした。笑　やっぱりコツコツ継続していかないと全てダメですね。

知識も一緒。少しサボると忘れてどんどん消えていきます。

またしてもフライトは間が空くのでしっかり準備に徹します。

明日は雨だがオーラルをやろう！

それでは！