すべき　　　　　　　　　　　　　　　　ｂｙやさぐれリーマン

こんにちは。Noteを書かなければと思う やさぐれリーマンです。

”～すべき”、”～しなければ”と思うことは多々ありますよね。
Must思考・Should思考とも言われ、認知の歪みの１つと言われます。

「べき思考」が強い人の特徴として、「完璧主義の傾向が強いこと」が
挙げられると思います

"～しなくてもいいんだ"、"～してもいいんだ"と
思考パターンを変えていければ、心はもっと楽になるのでしょう。

じゃあ、思考を変えるために、どうすれば？と思いますよね。
これ中々、とても難易度高いかと。
まず、自分の理想像の”あるべき姿”を作って、
そこに到達するために”～すべき”と思う事に対処しないといけません。
現在、私はその思考や価値観を変えるのは、
どうすればいいか分かりません。
ですので、また、結論出たらお知らせします。

私はわからないので、ネットかYouTubeの専門家から
教えて貰うのがいいと思います。

最後に、
人類は、やさぐれるべきです。
それでは、またやさぐれて会いましょう。
※画像素材：PIXTA