自分に溺れると周りが見えなくなる。

自分のことで一杯一杯で、余裕のないときには周りを見ることが困難になります。

そういうときは、優しくできない自分を責めるより、まず自分自信を助けてあげることが大切です。

もともと、あなたが誰かに優しくできる人なら、自分が溺れていなければ自然とその優しさは発揮できます。

ポイントは、あなたはもともと泳げる人なのに溺れているということ。

水とおんなじで、本来なら、自然と浮くようにできているのです。

では、なぜ溺れているのでしょうか？

必死に手足をバタつかせて、何かをつかもうとしているから。ですね？

何か、必死にしがみつきたいものが、あるのかもしれません。

溺れることをやめるのは自分自身でできます。

少しずつ少しずつ落ち着いて、平静を取り戻して、ジッと動かずにいてみましょう。

なにか執着させるものがあるのなら、あきらめて、手放してしまいましょう。

大丈夫、本当にあなたにとって必要なものは、追いかけなくてもいい。一時のあいだ離れたように見えても、変わらずにそばにあるものです。

そして、自分自身を愛しましょう。

暴飲暴食や、不摂生などくりかえしていませんか？

あなたは、どこにいて、なにをしていてもあなたです。

自分のことをないがしろにしてしまえるのは自分だけ。依存は、自分でつくりだすものです。大丈夫、本来のあなたはいまよりもっと、シャキっとしています。

自分の時間を大切に、愛してあげましょう。

深呼吸ができたとき、きっと開けた景色が見られますよ。