自分の気持ちを書き落とす

朝起きたら一番にA 4サイズのノートを開き自分の気持ちをただただダラダラ書き落としてみよう。

ただただアタマに思いついた事をそのまま書き落とすだけでいい。

この習慣を数日続けると、あなたに良き変化が生まれてくるだろう。

日々のメンタルコントロールが効きやすくなり情緒が安定する。

アタマの整理が日々できている事で着想のクオリティーが上がっていく。

手書きをする事で脳の運動が格段にできる

など。

よろしければぜひお試しあれ👌