ダイヤモンドの神経

こんにちは。
今日の禅語は…
「動中静」
(どうちゅうのじょう)

まわりに振り回されることなく、いつも心を冷静に

でした。

すぐに周りのことに気が散ってしまい心を騒がしくしてしまいがちですが、周囲の価値観に惑わされることなく静かに安寧にを心がけましょうという意味です。

その方法として座禅があります。
坐禅の際に大切なのは呼吸です。

心がざわめいたときにはまずゆっくり深呼吸をしてみましょう。

はい、深呼吸。(∩ˇωˇ)∩ｽｩ…(⊃ˇωˇ)⊃ﾊｰ

皆様ステキな週末をお過ごし下さい。