「5日で3.2kg減らしました」
先月、巷で流行っているダイエット方法を3つ、2ヶ月間人体実験していました。
①整腸剤とお酢
結果、元々腸内環境は良いので、何の変化も無し。
②お腹空いたらフルーツ
結果は、増えないけど、減らない。
③トータルカロリーダイエット
1日のトータルカロリーを守れば、何時に食べても大丈夫というもの。
コレがダメダメでした。4kgくらい増えましたね。😂
さあせっかく増えたので、人体実験。
お気楽ダイエットで痩せるのは分かりきったことなので、
即効性のあるダイエットを、
やってみました。
断食ではありません。3食食べるダイエットです。
ある健康法の本を速読して、ある方法を編み出しました。
実験5日が経ちました。
3.2kg減りました😊
恐らく、体のむくみが取れたのでしょう。
あと、1週間くらいやってみて、
体の変化に応じて改良を加えていきます。
さあ、どうなるのか？
毎朝、体重を測るのが楽しみです。
辛いダイエットではなく、楽しいダイエット、やってみませんか？
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着圧の上下も効いているのかもしれません。
@やのへい