1日1.5食(実質1日1食)を成功させる3つの方法

ここ最近、一念発起してダイエットをはじめました。 実はちょっと前までは、他の同年代に比べればまだそこまで太ってはいないと思っていたのでダイエットなんて全く考えておりませんでした。 ところがBMIを測ってみると24.9とあり、ギリギリ「普通体重」ではありましたが、ほとんど「肥満（１度）」に足を突っ込んでいるような状態でした。 そこで最近はじめたのが1日1.5食。ほとんど1食に近いですが、僕は在宅ワーカーですし、昔挑戦してうまくいったことがあったので再挑戦してみました。