高良子（ヤンジャ）lパーソナルコーチ

パーソナルコーチ l CPCC l ワーキングマザー l シングルマザー l 8歳男児…

高良子（ヤンジャ）lパーソナルコーチ

パーソナルコーチ l CPCC l ワーキングマザー l シングルマザー l 8歳男児子育て中 l フルタイム会社員 l コーチ養成機関のCTI Japanでディレクターとして事業運営全般に携わる l 仕事もプライベートも選択の繰り返し。自分らしく在るための選択を応援します。

わたし、ただじゃ起き上がりません！の感情がダイエット成功の鍵だった話

現在8ヶ月目に入ったダイエット。 先日とうとう目標だった50キロ台に突入しました！トップの写真は、ここまで落としてきた重量分を膝に乗せて、エグさと頑張りを実感する儀式。こういう儀式は結構大事だったりする。 ここまでのダイエット軌跡はこちら！ 友達や仕事関係などで会う人に、見た目が変わったことに驚かれながら必ず聞かれるのが 「なにがあったの？」 「なんでそこまで頑張れてるの？」 という質問。 話している中で気がついた、私の中の、 「ただじゃ起き上がらない精神」 につい

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    • 6ヶ月で87kgから61kgになって日々の洋服の選択が楽しくなったコーチの話

      うっかり始めたダイエットで-26kgを達成した、その体験談を書いてみようと思っています。 見た目のコンプレックスから、知らず知らずのうちに人前に出るべきではないとおもっていました。 目立たないようにしないと恥ずかしい 誰にも気にかけてもらえない 体力も無いから子供と思いっきり体を動かして遊べない どこに遊びに行くかにも制限をかける そんな私が、26キロ痩せたことで、洋服を自由に選び、写真に写ることが楽しくなりました。 子供と自由に行きたいところやりたいことを話しながら計

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      • 2023年を振返ってみたら転職とダイエット（−24キロ）の年だった！

        こんにちは！パーソナルコーチのヤンジャです。2023年も残り数日となりました。 みなさまにとってはどんな1年だったでしょうか？ 私は、去年の今頃にイメージしていたものとは全く違う所に着地した面白い1年だったので、久々に記事に残しておこうと思います。 ■転職：CTIジャパンの事業運営のお仕事に就くコロナ禍にコーチングに出会い学びを始め、2022年10月に米国CTI認定プロコーチ資格のCPCCを取得。コーアクティブに魅了されて、この先の人生でもっとコーアクティブに触れている

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        • プロコーチ資格CPCC取得までを振り返る

          2022年10月に、米国CTI認定のプロコーチ資格、CPCC®︎（Certified Professional Co-Active Coach）を取得しました。 最初のnoteで自己紹介を書いてから、よくぞここまで放置したなと、自分にある意味感心しつつ、さすがに今回は、ここまでの出会いも、道のりも、「合格」の文字を見た瞬間の感覚も、しっかりと記録に残しておきたいと思う。 上級コースに進んだ理由もともと資格を取るということ自体には、強いこだわりがあったわけではなかった。無いよ

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          自己紹介lコーチのヤンジャです

          訪問していただきありがとうございます！ こんにちは、コーチのヤンジャこと高良子です。 noteはじめてみようかな?!でもなにから書こうか？の状態で、はや6か月（ながっ。。。） CTIの上級コーススタートと同時に始めるつもりが、終わり間際になっても始まってないことに自分で自分に驚きつつ、最初の投稿です。 このページでは、コーチングをはじめたきっかけや想いを自己紹介を兼ねてお話します。 1.わたしのこと高　良子（コウ　ヤンジャ） 1977年12月26日生まれ 小1息子の母 シ

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