夜波 透子

22 🎓 ENTJ × ADHD × HSS型HSE 少数派を活かして生きる🌿 ◽️マインド + 手帳 + ノート ◽️思い出記録 + 作業 + vlog 各種SNS ： https://lit.link/yanamitouco

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25卒 モチベ0化学系学部卒の就活1社目内定で終わった就活体験記 初投稿

初めまして、夜波 透子( やなみ とうこ ) です。 ENTJ × ADHD × HSS型HSE基質な私が、 少数派でも生きやすくするために日々試行錯誤している様子を綴れたらなと思います。 今回は、25卒就活生をやっていた私の就活や気持ちを忘れないための備忘録です。 はじめに　タイトルの通り、初めて就活らしいことをした会社で、初めて面接を受けて、初めて最終面接を受けて、初めて内定をいただいて、私の就活は終わっています。 　面接経験が多いわけでも、名の知れた大手企業から内

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    • sunny手帳ウィークリー2024の使い方と写真付き中身紹介

      こんばんは、夜波 透子( やなみ とうこ ) です。 ENTJ × ADHD × HSS型HSE基質な私が、 少数派でも生きやすくするために日々試行錯誤している様子を綴れたらなと思います。 今回は、2024年にメイン手帳として使用しているsunny手帳の使い方についてです。 ① イベントログ 見返した時に、この時期にこんな予定あったな〜と懐かしんだり、準備をしたりする用のログです。 これだと、半分に分けられる点線や上の目標を書けそうな欄の活用が出来ていないので、こちら

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      • 涙を流し続けた夜 │ HSS型HSE(HSP)

        　こんばんは、夜波 透子( やなみ とうこ ) です。 　ENTJ × ADHD × HSS型HSE基質な私が、 少数派でも生きやすくするために日々試行錯誤している様子を綴れたらなと思います。 　今回は、イライラによってストレスが溜まりに溜まって布団で涙を流し続けた日の気持ちなどを忘れないために記録しようと思います。 イライラの原因　前回の記事では、ひとり時間がなかったことや心の支えがなかったこと、そして毎日なんのために研究室に通っているのかが分からなくなったことなどが

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        • ストレスを溜めすぎて息切れや手の震えが出てしまったHSS型HSEの記録

          　こんばんは、夜波 透子( やなみ とうこ ) です。 　ENTJ × ADHD × HSS型HSE基質な私が、 　少数派でも生きやすくするために日々試行錯誤している様子を綴れたらなと思います。 　今回は、HSS型HSEを持つ私が、毎日外出で休息出来ないまま過ごした結果、ストレスで息切れ・手の震えが出てしまったのを忘れずに記録し、同じ方ような方への参考になればなと思います。 1. ストレスの原因について 家でひとりの時間がなく2週間毎日予定が埋まっていた 　普通の人

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        記事

          3行日記 (私の日常)

          超インドアなのに、平日は大学に通って土日はバイトという週7外出を12月頭までする羽目になっていた。でも、その毎日が新しくて楽しいとも、新鮮で世界が広がったように感じることも事実。 普段は、 ENTJ × ADHD × HSS型HSE基質な私が、 少数派でも生きやすくするために日々試行錯誤している様子を綴っています。

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          ENTJな私の見に周りにいるMBTIについての個人的な相性

          　こんばんは、夜波 透子( やなみ とうこ ) です。 　ENTJ × ADHD × HSS型HSE基質な私が、 　少数派でも生きやすくするために日々試行錯誤している様子を綴れたらなと思います。 　今回は、私の周りにいる人のMBTIを「相性がいいな」と思った順に紹介していきます。 　あくまで個人的な感想ということを理解した上でお読みください。 　 ◎ENFJ : 主人公 　現在同じコミュニティに主人公が2人いるのですが、積極的に何かを始めたいときにアイデアを出すとい

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          残りの学生生活でやりたいことリスト

          こんばんは、夜波 透子( やなみ とうこ ) です。 ENTJ × ADHD × HSS型HSE基質な私が、 少数派でも生きやすくするために日々試行錯誤している様子を綴れたらなと思います。 今回は、もうすぐで学生が終わる夜波が「学生のうちにやりたいこと」をリストアップし、実現しやすいように書き出しまとめるやり方の1例として見ていただきたいなと思います。 すぐできること デジタルお掃除 ネイル 推しイベでエクステ notionのゲームページ完成させる notio

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          2025年メイン手帳は自分軸手帳を選びました

          こんばんは、夜波 透子( やなみ とうこ ) です。 ENTJ × ADHD × HSS型HSE基質な私が、 少数派でも生きやすくするために日々試行錯誤している様子を綴れたらなと思います。 今回は手帳好き大学生の私が、2025年のメイン手帳として購入した「自分軸手帳」2025年の紹介記事になります。 自分軸手帳を選んだ理由 毎月、 テーマ 目標 3大ニュース 振り返り を書くページがあるため、目標を立てることすら忘れ、闇雲に時間を過ごし 何も成し遂げられな

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          自己紹介｜ENTJ × ADHD × HSS型HSE

          改めてまして、夜波 透子( やなみ とうこ ) です。 現在は大学生4年で、2025春から社会人になります。 ENTJ × ADHD × HSS型HSE基質な私が、 少数派でも生きやすくするために日々試行錯誤している様子を綴れたらなと思います。 1. 私についてENTJ-A (指揮官) 　今まで悩んできた、多くの人と違う性格の説明をしてくれたようで救われ、より自信が持てました(それはそれで良くない)。 　16perでの自己診断ですが、わかるわかると共感しながら説明を読ん

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          自己紹介｜ENTJ × ADHD × HSS型HSE

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