ぽっこりって響きは好き。

こんばんは。やなっちです。朝からリモート研修・校内研修・学年団会議とすし詰めの日程で夕方からようやく自分の仕事に手を出し、帰宅は９時過ぎ・・・

今週は土曜授業も予定されていて、いつもなら折り返し地点という水曜日のありがたみが薄まってしまった感じです。

さて、気を取り直して書く習慣チャレンジday４。本日のテーマは

「一番変えたいこと」

です。

ずばり、体型です。ええ、体型なのです。

学生時代していたスポーツの影響か、肩幅が広くガッチリ体型でやらしてもらってましたが（漫才師か）、ここ数年でぽっこりお腹が目立つように…

妻にも「お腹さえ引っ込んだら、ね」と残念がられてしまう始末。
夏の足音が聞こえるこの時期、ぽっこりお腹撃退をここに宣言したいと思います。

ぽっこりお腹を作るには。

ぽっこりお腹、こいつとは長い付き合いになる。
このお腹になるための秘訣は二つ。
・お酒は友だち、怖くない。
・嫁のメシが美味い。

お酒大好きなんです…元々酒飲みの家系でね。種類は問わず、量も、飲む速度も一緒に飲んだ人に引かれるくらい。
「お前と同じペースで飲んだら早死にする」
「お前とは飲み放題以外行きとうない」など友人に言われた罵詈雑言諫言は数知れず…
まずはお酒と適切な距離感をとらねば。

二つ目、嫁のメシが美味い。美味いのですよ…
ついつい食べ過ぎてしまう。くぅ。

ということで、撃退法。

それらを踏まえて、最近では
・お酒は次の日が休みの日か、休日だけ。
・腹八分で止める。

・・・全然特別じゃない、というかやっと皆さんの普通に並んだ感じでは？？

お酒、減らしてます。平日も飲みたくなったらノンアルビールで。最近のノンアルって美味しいのね。びっくりした。
奥さんが次の日休みの時は一緒に飲んでくれるからその時は一緒に飲む感じにしています。でも疲れた日とかは飲みたくなるんだよね。欲に負けるな。自分を強く持つのだ・・・

腹八分。これで足るを知る。これはなかなか良い感じ。
これをしてみて恐るべきことに気が付いたんです。
なんと、残った料理は、

次の日も食べられる！！

・・・

はい。幸せを明日にお裾分けですね。
これで満足！のラインをだんだんと下げていって少量でも満足できる体にしていきたいと思います。

きたる夏。引き締まったボディで迎え撃つためにも、欲望との戦いに負けないようにしていきたいと思います！！

それではまた。