シンプルに行動する【テニス×施術トレーナーやましゅう】

こんばんは。

ジェレミーシャルディーの帯同トレーナーになる
やましゅうです。

本日は
プロテニスの川橋勇太選手の練習を見学させて頂きました。

私はプロの練習を初めて見ましたが、
練習中の雰囲気が印象的でした。

楽しそうでしたね。
メンタルの状態がすごくいいなと。

部活のようなキッチリカッチリではなく、
楽しみながらやられている。

メンタルと身体はすごく関連している。
そのため、身体の動きもいいのかなと。

また、練習がすごくシンプルでした。

ショートラリー
ロングラリー
クロス
クロスとストレート
クロスからの展開
サーブ
ゲーム
トレーニング

プロ特別スーパーメニューとかではなく、
シンプルに。
その中で修正していく。

大変勉強になりました。

よく、色んな事に手を出して、どっち付かずになる人がいますが、
あっちゃこっちゃ色んな事やるのではなくシンプルに。

その後
お昼一緒に頂き色んな話させて頂きました。
ほんとに感謝です。

帰宅してから
ストレッチを行ない、トレーニングへ。

今回は足のトレーニングでしたが、
トレーニング時意識していることは、姿勢ですね。

正しい姿勢で行うことで
鍛えたい筋肉を鍛えることができます。
また、正しい姿勢でないと
違うところに力が入り
怪我に繋がります。

トレーナーとして
トレーニングも学び、正しい姿勢の確認は必須ですね。

本日も読んで頂きありがとうございます。
実はスキ押されるとめちゃくちゃ喜んでます。笑