【チーム山下：練習日誌】2020年9月25日（金）

今週末、最終回の半沢直樹が終わることよりも、ずっ～と見続けてきた『やべっちFC』が終わることの方がショックがデカイ山下です(>_<)
スパサカ、マンデーフットボール（すぽると）、そして、ついにやべっちFCまで終わってしまう・・・時代の流れ仕方ないですが悲しいです。

さて本題の練習内容です。
【練習①】
メニュー：調整ジョグ
約12ｋｍ(大濠６周)分
【結果】
約52分　12km（大濠６周）

【練習②】
メニュー：調整ジョグ（トレッドミル）
【結果】
70分　12km

今日は、明日の3000ｍTTへ向けての調整。
明日の3000ｍTTは、最低でも10分切り目指します！！