やまぴー＠ブラインドランナー山下慎治/視覚障害(弱視)パラアスリート

ブラインドランナー(視覚障害者:弱視)でパラリンピック出場を目指してます。日本代表強化指定選手。フルマラソン自己ベスト2時間34分05秒。 主に下記について発信していきます。 ①山下慎治の雑多日記として ②ブラインドマラソンについて ③『食』について ④視覚障害について

やまぴー＠ブラインドランナー山下慎治/視覚障害(弱視)パラアスリート

ブラインドランナー(視覚障害者:弱視)でパラリンピック出場を目指してます。日本代表強化指定選手。フルマラソン自己ベスト2時間34分05秒。 主に下記について発信していきます。 ①山下慎治の雑多日記として ②ブラインドマラソンについて ③『食』について ④視覚障害について
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【雑談 ＃035】少し早いけど、今年の目標の振り返りと残り一か月半でやること。の話し。

僕がいま考えていることや悩んでいることを雑談的にツラツラと綴る雑談投稿です。かなりプライベートな情報なので、興味がある方＆チーム山下の応援をしてくれる方がいましたらご覧ください！

やまぴー＠ブラインドラ…

    • 『伴走者の方へタオルを渡さないで下さい』。。。悲しい思い出になる福岡マラソン大会。の話し。これが社会の現実ということも知ってほしい。

      今回お伝えしたいことは、タイトル通りです。 一昨日、福岡マラソンを走り終えてから、ずっとモヤモヤしていることで、このことを投稿するかずっと悩んでいました。 自分の語彙力がないせいで、うまく伝わらずに誤解を生んでしまうかもしれない。 そんな思いもあって、投稿するかどうかも迷いました。 基本的にSNS発信でネガティブなことは発信しないようにしています。 でも、いいことだけでなく、よりよい社会を作っていくためには、実際に起こっている事実を伝えるのも大切。 だから、まず始めに

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      • 【大会結果】福岡マラソン2024

        いつも応援ありがとうございます！ 本日、出場した福岡マラソン大会結果のご報告の投稿です。 【結果】2時間51分45秒 (応援ナビでの順位111位でした) 今回の伴走＆サポートしていただいた皆さん、練習では伴走してもらっていますが大会では初伴走でした！ 事前にいろいろと伝えられるところは伝えていましたが、レース本番ではいつもの練習と違う雰囲気や給水、また周りの方々とのコミュニケーションなど大変だったと思います。 ガイドの皆さん、そんな大会での初伴走でしたが、事前に走りた

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        • 【大会案内】11月10日(日) 福岡マラソン2024

          いつも応援ありがとうございます。 明日11月10日(日)福岡マラソン2024に出場します！ 【公式HP】福岡マラソン2024 【大会日時】2024年11月10日(日)８時20分スタート 【ゼッケンNo】116 【伴走】 前半：藤光さん 後半：佐伯さん フルサポートガイド：鶴田さん ■■■■■■■■■■■■ 今シーズン最初のレース。 防府読売マラソンへ向けての練習として走ります。 今年もBブロックからのスタート。 昨年Bブロックからスタートだと人が多すぎて、サブスリーのペ

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        マガジン

        • 視覚障害者の悩み解決と夢を叶えるための学び日記。
          初月無料 ¥1,500 / 月
        • 視覚障害者に関する記事の紹介、情報まとめ、考察など。
          2本
        • 山下慎治の食育リテラシー&フードテック
          7本
        • やまぴーのおすすめ商品
          2本
        • チーム山下：活動＆挑戦 記録！
          462本
        • 山下慎治が見ている風景と考えていること
          30本

        記事

          僕が憧れる人。の話し

          視覚障害者になって、いろんな悩みや苦労があります。 特に多い苦労が『お願いすることが多い』ということ。 人にお願いすることって意外と大変ってことは、障害がなくても皆さん、なんとなく想像できると思います。 で、自分の場合は、走る時に誰かにお願いしないと外では走れない。 なので、ほぼ毎日、誰かにお願いしている。 （助けてもらっている） これが意外とひと苦労。 でも、こちらがお願いする前に声かけしてくれる人達もいてくれます。 本当にこれは僕にとって嬉しいこと。 走ってくれ

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          僕が憧れる人。の話し

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          【雑談 ＃034】頑張ろう！と思えた嬉しい出来事。の話し。

          僕がいま考えていることや悩んでいることを雑談的にツラツラと綴る雑談投稿です。かなりプライベートな情報なので、興味がある方＆チーム山下の応援をしてくれる方がいましたらご覧ください！

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          こういうマラソン大会が好き！出場したい。と思った大会の話し。

          いろんなマラソン大会あるけれど、個人的には普通の大会よりも変わった大会に出てみたい。 で、つい最近、こういった大会が好き！ 出てみたい！ と、思えた大会を発見(^^♪ 過酷なレースとなっているけれど、個人的に好きだと思えたのは、順位を競わない大会ということ。 そして、この過酷な砂漠疑似体験マラソンを企画したのは、走る冒険家、Ｐｏｎちゃんさんの世界観に共感。 「挑戦する楽しさを知ってほしい」 との想いに心を魅かれた。 なぜなら、ぼくが作りたい世界観と一緒だったから。

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          マラソン大会へ向けて大切だと思うこと。の話し。

          マラソン大会で、１番むずかしいことは、レースでベストを尽くして走ること。 マラソン経験者の方なら、 うまく走れた大会、 なんとなく全力を出しきれなかった大会、 全くダメダメな大会 あどがあったり、走れば走るほど、レースの難しさを実感していると思います。 それに屋外スポーツは気象条件により、タイムがかなり影響されるスポーツ。 どんなに自分の調子が良くても、気温20度超えたり、逆に雪が降る日もあったり、向かい風や横風10ｍとかあると、もうそれだけで厳しい。 だから、個人的には

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          【視覚障害】盲導犬ロボットのニュースみてどう思う？の話し。

          最近、視覚障害に関する投稿ができなかったですが、ここ最近、いろいろと気になっているニュースが出てきたので、ご紹介と個人的な感想や未来考察です。 今回はこちらの中国が盲導犬ロボットを開発のニュース。 皆さん、どう考えるでしょうか？ 個人的にはもう数年前からこういったロボットが作られることは予想されていることなので、特に驚きはない感じです。 ようやく出てきたか。ぐらいの感覚。 中国すごい？？ そんなことはないです。 もうすでに日本でもここまでのものができている。 AI

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          【雑談 ＃033】なんのために自己ベスト更新を目指して走るのか？の話し。

          僕がいま考えていることや悩んでいることを雑談的にツラツラと綴る雑談投稿です。かなりプライベートな情報なので、興味がある方＆チーム山下の応援をしてくれる方がいましたらご覧ください！ ランナーの人達がメンタルが落ちている時によく思うこと。 なんのために走るのか？ 僕自身、もう５年ほど自己ベスト更新できていないし、そう思ったことも何度あります。 ちょっと自己ベスト更新したところで、現状のパラリンピックレベルの出場はできない。 それでも、今も自己ベスト更新を目指して走っています。

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          マラソン挑戦するようになってから、よく聞かれること。

          先週は、走りはじめたきっかけ、マラソンに挑戦するようになったきっかけ、パラリンピック目指すようになったきっかけ、について投稿しました。 今回は、マラソン挑戦するようになってからよく聞かれるようになったことについて、Q&A方式でざっくりとお答えしたいと思います。 （あんまり走られていない方からの質問です） ●走るのきつくないですか？ （走っていてなにが楽しいんですか？） A：そのときどきによって違うので、いちばん聞かれて回答に悩む質問です。 　　ジョギングのように軽く走ると

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          【雑談 ＃032】いまの思っていることの話し。

          僕がいま考えていることや悩んでいることを雑談的にツラツラと綴る雑談投稿です。かなりプライベートな情報なので、興味がある方＆チーム山下の応援をしてくれる方がいましたらご覧ください！ 3日連続で久しぶりに走りだしたきっかけ、マラソンに挑戦することになったきっかけ、パラリンピックを目指すようになったきっかけを振り返った。

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          視覚障害者の僕が『パラリンピックを目指す』ようになった！話し。

          今回は『パラリンピックを目指す』ようにんなったきっかけについて。 （過去の投稿で『走る』きっかけや『マラソンに挑戦』について書いてます） マラソンに挑戦することになり、小さいころからスポーツは好きだったので、走るからには速く走りたい。 そんな気持ちになって、マラソン完走へ向けて練習しようと決意。 しかし、問題が発生です。 視覚障害者のランニングクラブの練習会は月２回。 それ以外で練習したいと思っても、僕走者の方がいないと外ではすぐに走れない。 マラソン挑戦の前に、大き

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          視覚障害者の僕がマラソンに挑戦することになった！きっかけの話し

          前回は僕が『走る』きっかけについての投稿しましたが、今回は『マラソンに挑戦することになった』きっかけについてお話しです。 『走る』きっかけは、30歳ごろにダイエット目的でトレーニングジムで走りはじめて、それから地元の福岡市にある視覚障害者のランニングクラブの大濠公園ブラインドランンニングクラブへ参加したことでした。 そして、はじめて一緒に走ってくれる伴走者の方と『絆』と呼ばれている伴走ロープを持って一緒に走りました。 今では、当たり前のように伴走者の方と伴走ロープを持って

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          視覚障害者の僕が『走る』ようになったキッカケについて。

          すでにご存じの方もいるかもしれませんが、今月はあらためて自分のことの話しを投稿していきたいと思います。 今回は『走る』きっかけについてのお話しです。 走り始めたのは、今から約10年前。 もう10年？なのか？ 大濠公園で走っていると長年走られている方がた多いので、まだ10年？なのかよく分からない💦 ただ、その前段階としてまずは小さいころからの話しから。 わたしは小さい頃からスポーツが好きで、小学４年生ぐらいから高校までラグビーをしていました。 （自分からやりたいと言ったわけ

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          筋肉痛にストレッチの効果なし！衝撃の事実がたくさんあったストレッチ。の話し。

          今回は個人的に今年１番衝撃を受けた動画のご紹介。 自分自身、身体が硬くてストレッチが苦手だったり、ストレッチしても全然効果を実感できず、なかなか継続できていない。 今月、下記のストレッチに関する最新動画を見て、なんかものすごく勉強になったというか、効果がなかったことなどが腑に落ちた感じ！ アキレス腱伸ばしは、アキレス腱を伸ばしていない。 筋肉痛にストレッチは効果ない。気にするなが１番(笑) などなど、知らなかったことだらけ。 鍼灸あん摩マッサージ師として、国家資格を取る

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