【チーム山下：練習日誌】2020年10月3日（土）1000×5本

たまに「陰ながら応援してます」など仰ってくれる方がいますが、できればもっと日向から堂々と応援してもらえると、さらに喜ぶ山下です。
#なぜ陰ながらなんだろう
#日向から応援してもらえるようにもっと努力します

さて本題の本日の練習内容です。
【練習①】
メニュー：1000×５本
設定：3分20秒
結果：①3:24②3:23③3:24④3:23⑤3:18
【練習②】
メニュー：ジョグ（トレッドミル）
設定：特になし。
結果：約60分　12ｋｍ
【所感】
今日は久しぶりの1000×5本のインターバル。先週よりチーム山下メンバーも加わった山領さんにトラック初伴走してもらいました！
3分20秒設定でしたが、身体が少し重たく、なかなか設定ペースまであげられず。。。なんとかラストだけ設定ペースで走れましたが、少し疲労が溜まってる感じでした。脚の状態などは問題ないです。
明日は30ｋｍ走。こちらも久しぶりの距離走なので、しっかりと走りたいと思います！！