【チーム山下：練習日誌】2020年9月30日（水）3000ｍＴＴ

本日、所属していたシーズアスートを退職しました山下です。
これからは今まで以上に競技に集中できる環境となるので、今まで以上に水を得た魚のように走ります。
そして、更なる記録更新と東京パラ出場、そしてメダル獲得へ目指して、引き続き全身全霊をかけて頑張りますので、引き続き、サポート・応援よろしくお願い致します<(_ _)>

さて本題の本日の練習内容です。
【練習①】
メニュー：3000ｍＴＴ
設定：10分切り（3分20秒）
結果：10分05秒（3:20-3:24-3:21）
【練習②】
メニュー：ジョグ（トレッドミル）
設定：設定なし。ゆっくりと。
結果：約70分　12ｋｍ
【所感】
今日は気象条件もまずまずで、前回の暗闇のタイムトライアルでなく、慣れているトラックで3000ｍＴＴ再チャレンジ。（前回は10分13秒）
身体の動きは前回よりいい感じで、わずかばかり更新できましたが、目標にしていた10分切りの目標には届かず。。。
中盤が少し落ちてしまうことが課題ですが、最初の入りを怖れずにいけば10分切りはいそうな気もします。ここらへんが難しいです。でも少しずつ改善はされているので、次回こそ10分切りをしたいと思います。