【チーム山下：練習日誌】2020年12月27日(日)ジョグ

目標はあってもいいし、なくてもいい。目標は高くてもいいし、低くてもいい。目標に振り回されないことが大事だと思う #コロプラ 所属の山下です。

さて本題の本日の練習内容です。
【練習】
メニュー：ジョグ（トレッドミル）
設定：特になし。ゆっくり。
結果：約70分　12km
【所感】
今日もジョグで調整。年内は無理せずにジョグつなぎで調整です。明日まで休んで、来週から徐々に通常の練習ペースへ戻していきたいと思います！