【チーム山下：練習日誌】2020年10月30日（金）ジョグ

合宿から地元福岡に戻り地下街やイオンでソフトバンクホークスの応援歌が流れるとセールが始まったことがすぐに分かる。と、同時にソフトバンクホークスの応援歌を聞くと自然にテンションが上がり、やっぱり福岡人なんだなぁ～とあらためて感じた #コロプラ 所属の山下です。
#福岡人って言葉あるのかはよく分からないけど伝わるよね
#ペイペイドームで生で野球がみたい
#生のスタジアムの音や雰囲気が好きが好き
#サッカーも生で見に行きたい

さて本題の本日の練習内容です。
【練習①】
メニュー：ジョグ
設定：ゆっくり。キロ５分00分~4分30秒。
結果：約54分　12km(大濠6周)
【練習②】
メニュー：ジョグ（トレッドミル）
設定：設定なし。ゆっくりと。
結果：約60分　約12ｋｍ
【所感】
昨日は、休足日で合宿からだいぶ脚は軽くなってました。明日は26kmビルドアップ。２週間前に同じメニューで身体の動きよく走れたので、明日もそのイメージで走りたいと思います！