【チーム山下：練習日誌】2021年7月27 日(火)ジョグ

いろんな幸せがあることに気づいた話し。
オリンピックを見ていて、ふと思った。

それは、ぼくには常に切磋琢磨してくれる選手や目標となる選手達がいる。
それに選考会となる設定タイムとの戦いもある。
高い壁を越えていくことが、ぼくが頑張れる原動力になっている。

これってまさに有難いこと（難しいことが有ること）で、幸せなことだと気づいた #やまぴー です。

さて、本題の本日の練習です。
【練習①】
メニュー：ジョグ
設定：5分00秒～4分30秒
結果：約55分　12km
【練習②】
メニュー：ジョグ（トレッドミル）
設定：とくになし。ゆっくり
結果：約60分　約12km
【所感】
今日はジョグで調整。