【チーム山下：練習日誌】2020年11月18日（水）1000ｍ×５本

最近、テレビでワクチンの報道を耳にしますが、ワクチンに期待するよりも免疫力をしっかり高めておけばコロナにもコロナ以外の病気にも対応できるのに、なぜそっちの報道・対策をしないのか疑問に思う #コロプラ 所属の山下です。
#コロナに対応できる体力づくりの方が大切
#健康は適度な運動が大切

さて本題の本日の練習内容です。
【練習】
メニュー：1000ｍ×5本
設定：3分20秒（ﾘｶﾊﾞﾘｰ200ｍ：60~70秒）
結果：3:21-3:22-3:21-3:24-3:25（リカバリー75~80秒ぐらい）
【所感】
昨日は休息日として身体は楽になった感じですが、ここ最近気になっている左の股関節の調子はまだ完全回復しきれずにいまいちな感じ。スピードを出して走る時に脚を引き上げる時に引っ張り感がある状態が続いてます。今日のインターバルもそこが気になってしまい、終わってみれば前傾姿勢や呼吸に今日は意識がいってなかった💦引き続きケアをしてコンディション調整していきたいと思います！！