何事もバランスが大事

ダイエットを開始してから１番思い体重を記録してしまったダイエット５４日目。

流石にヤバいと思って今日は頑張ったよね。

いつもより少し動いて、ご飯を意識的に減らしました。

私の何がいけないのか考えたところ、食べるのが早いということに気づいた。

だから咀嚼数を増やすことを考えながら食べたよね。

元の仕事柄食べるの早くなきゃいけなかったから、自然と食べるの早くなっちゃったんだよね。

でも食べるのが早いのはダイエットには大敵。

なるべくゆっくりゆっくーり食べないと。

次の食事もゆっくり食べるぞ。

大気が不安定なせいか体調があまり良くない。

頭にモヤがかかったようなそんな感じ。

無理にでも動かなきゃって感じだけど、ちょっと手抜きをしたりでバランスとって…って難しい。

性格がゼロから100かみたいな性格だからその極端なのやめたい。

しっかりやりたくなっちゃう気持ちを抑えて、ちょっと意識的に手抜きを。

手の湿疹は自律神経の乱れだそうで、無理すると出てくるやつなんだよな。

いまだ治らず辛い。痛い。痒い。気持ち悪い見た目が。

雑巾とか布巾とが絞るのが辛いのがいまの悩み。

早く良くならないかな。