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前腕を捻って掌を上に向ける動作を回外、前腕を捻って掌を下に向ける動作を回内と言います。前…
体幹は、横隔膜・腹横筋・多裂筋・骨盤底筋の4つのインナーマッスルのことで、背骨の安定性を…
長時間座っていることや、また運動を突然始めたことで身体がびっくりして、お尻のえくぼ辺りか…
足のうらには体重を上手く支えるためアーチが形成されています。足底筋膜は、かかとの土踏まず…
ヒトの身体は、206個もの骨と68個もの関節の組み合わせで支えられています。骨と関節は身体を…
