休日ランニング

今回もランニングの話し。

天気予報では雨の予報だったが見事に晴れたのでランニングに出かける。
しかしあまりにも天気が良すぎて、これはマズイと思って涼を求めて山の中に入る。

思った通り山の中は影が多くて道路を走るよりも断然涼しい。
ここは何回か走った事のあるところだが、いつもとは逆側から登ったので思ってた以上の傾斜だ。

登り始めの内はそこまで急な坂では無かったが途中から急な傾斜が続く。とても走れるような感じではなく、ほとんどウオーキング。

それでもなんとか頂上まで登り切ってあとは下りなので、気持ちよく下ってきました。

下りの途中でこんな看板が何箇所かあったが、一番傾斜がキツイところで13.5°でした。
これがキツイのゆるいのかはわかりませんがww

そんなこんなで山を下り終えたものの、道路は影もないし、暑いしで走っては少し休んでの繰り返し。

水分を携帯してなかったので(元々長い時間と距離を走る予定はしてなかった)こんなに暑い日は水分は必ず携帯しておく必要があるということを学びました。

途中の川でキレイな鯉が泳いでました。
最近知ったんですがこんな鯉って外来種なんですね。日本古来の鯉はほとんどいないみたいですね。

今回走ったコースはこんな感じです。
結構な高低差ですね。もうちょっと緩やかな坂やったら走りやすくていいんですけどねーw
まあでもこんなに暑い時は山の中の方が楽しいですね。

明日はオリンピック、男子マラソンですね！
頑張れ日本！！