なんにも問題ない

朝、ハミガキをしながら、『顔色が悪いなぁ』と思った。なんか、青黒い。

なんでだろう。寝不足かなぁ、エネルギー悪いのかなぁと考えているうちに
問題さがしをしている自分に気がついた。

問題を作って、原因を探すことを無意識にしてしまうことが、わたしはよくある。
問題ばかり探して自分のコンプレックスやダメなところばかり責めてしまう。

そんなときは、
『なにか問題かな？』と自分に話す。

お顔がブサイクでも、愛されちゃうし、
性格が悪くても、愛される。

そして、ブサイクだからもっとかわいくなりたいって思ってもいいのだ。

自分にかけてあげたい言葉が思いつかないときには、無理せず考えず、休む。眠る。



すこし楽になったら、
元気で過ごすために、冷えとり健康法をこれからも続けて行こうとか、
眠たい夜は早めに寝ようとか、お散歩もしたいな〜とか、
シンプルな思考に変わっていた。

間違いは、ない。
フラットになったら、自分はどんなことが心地よいか、何度も立ち止まって思い出す。