【ワーママ健康】34歳ママの筋肉事情。
みなさんこんにちは。
今日もいい筋肉してますか？
え、私？
見る？いいよ？
いくよー
せーのっ
どんっ。
少ない…。
標準まであと2㌔も筋肉が足りないらしい。
子供を産んでから、ゆっくり自分のご飯を作る&食べる時間と気力がなく
育児筋が付くどころか痩せる一方。
去年、会社の健康診断で「痩せすぎ」で引っかかりました😱
マジか…。
ガリガリガリクソン。
体力がなくなっていることに危機感を覚え
去年、重たいおケツをあげてチョコザップに入会したものの
3か月間で1回しか行かず退会。
ただのチョコザップへの献金やないかっ泣！！！
家でヨガとか筋トレもしてみたものの
続かなっしんぐ。
家だと、途中で子供に動画を変えられたり
筋トレ中に背中によじ登られたり邪魔されて
続けるモチベーション大幅ダウン😭
まぁ別に筋肉なくてもいいかと思っていたのですが、ある日ガラスに映る自分の歩く姿を見て
お…おばあちゃん…！！！！
って思ったんですよね。
前を歩く同世代くらいのママを見て
ない…私に…覇気がないっ…！！！
若さがないっ…！！！
色気もないっ…！！！！
とショックを受けました。
体重が増えないからって油断してたらあかん！
30歳すぎたら大事なのは筋肉だ！
そこでこの度
ジムに入会しました🤭（失敗に懲りない女）。
今度は家から徒歩1分、24時間営業ジムに。
この条件でダメならもう
私は一生おばあちゃんでいようと思います。
るうこババアと呼んでください。
と、いうわけで今日早速行ってきました。
20分、ランニングマシンで早歩きして帰ってきました。
無理しない。
あとは栄養あるものを意識してちゃんと食べる。
ママの健康は家族の健康。
来月、どれだけ筋肉できたか報告します！
目指せ標準筋肉💪
１か月後の結果はこちら。
時間があれば他の記事もぜひ🤗
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