3HAWKってどんなトライアスロンチーム？！
今回はこのnoteを読めば、トライアスロンチーム3HAWK（トライホーク）が丸分かり！そんな内容で書いていきたいと思います！
前回も触れたけどスリーホークスでもトライホークスでもサンホークスでもなく、、トライホークです！！！笑
てな感じで興味ない方も最後まで読んでね。笑
前回と被る部分である3HAWKの設立に至った経緯は、下記のnoteをご覧ください！
⚫︎3HAWKが目指すもの
3HAWKのコンセプトとして
"年代を超えて互いに刺激を与え合い、自分の可能性に挑戦する"
を掲げています。
噛み砕くと
"トライアスロンを通して人生を豊かに、全世代が共通して楽しめるスポーツに。世代の垣根を超えて互いに刺激を与え合い、各々が自らの可能性に挑戦するトライアスロンチーム。"
をチーム全体を通して体現できるような活動を目指しています。
さらに噛み砕くと
"金銭面・環境面での障壁をできる限り低くすることで、トライアスロンを楽しみたい若者から年配の方まで年代関係なく、それぞれの目標への挑戦を後押し出来るチーム"
を作っていきます。
⚫︎3HAWKが提供するもの
3HAWKは目標に向けて挑戦する人が、チーム活動の中で包括的にトライアスロンのトレーニングに取り組むことが出来る環境を提供します。
一番の分かりやすい点でいうと3種目に渡る練習会の開催回数の多さになります。
下記はスケジュールの一例です。
来月の3月ベースで3HAWKの練習スケジュールを説明すると、
SWIM 毎週火曜・金曜夜 八重洲スイム練習会
→コース・回ごとに泳ぎ込み・技術練習を選んで参加できます。
BIKE 月二回日曜午前 彩湖バイク&ラン練習会
月二回金曜朝 ローラー練習会
RUN 毎週月曜・木曜夜 皇居ラン練習会（ペース走・インターバル）
→週2回どちらも参加される方、片方の曜日に固定で参加される方の両方がバランス良くトレーニングできるように、インターバル・ペース走を週ごとに実施曜日を入れ替えています。またポイント練習で一ヶ月を通して練習強度の目安を計画しやすいように、2月からはその月に実施する練習メニューを月初めにグループにて共有しています。
上記の定期練習会に加えて合宿やイベント的な練習会（海練など）が入ってくるイメージです！
基本的にBIKEとRUNの練習会は月会費のみで何回でもご参加いただけます。
SWIMはコース貸切の関係で、都度参加費をいただいています。
肝心な基本の月会費についてですが、
40代以上 ¥5,500
30代 ¥4,000
20代 ¥3,000
学生 無料
になります。スイム練習会は都度料金で、一回あたり¥1,500-2,500で設定しています。
練習会運営をする中で一番大切なところになるかと思いますが、各練習会では自分だけでなく、4名のコーチ陣に手伝っていただいています。
今回は3HAWKをより知っていただくために紹介させてください！
⚫︎3HAWKコーチ紹介
①名倉 和希（なぐら かずき）コーチ
主に火曜夜八重洲スイム担当
【選手歴】ロンドン五輪選考会100m自由形5位入賞・200mフリーリレー元日本記録保持・400mメドレーリレー元日本記録保持
【指導歴】スイムコーチ・スポーツ整体師・パーソナルトレーニング
【一言】改善点などの課題を明確にし、目標達成のために必要な取り組みを分析させていただきます！自主練でも取り組みやすいメニューなどをご提供させていただきます！
②米谷 哲（よねや てつ）コーチ
主に皇居ラン練習会担当（木曜多め）
【選手歴】第21回日本トライアスロン選手権20位・第23回日本トライアスロン選手権16位・フルマラソン自己ベスト2時間23分40秒
【指導歴】3年間ランニングコーチ
【一言】テツコーチと呼んでくれると嬉しいです！ ランニングやトライアスロンへの情熱を大切に、皆さんを熱く熱く指導します！ 元気が欲しい時は、ぜひレッスンに参加してみてください。 小さな悩みなんて吹き飛ぶくらい、思いっきり楽しめますよ！お待ちしています！
③山下 陽裕（やました ようすけ） コーチ
主に金曜夜八重洲スイム担当
【選手歴】13年 国民体育大会・日本トライアスロン選手権・ironman世界選手権出場
【指導歴】9年 フリーランストライアスロンコーチ（いろんなところに出没してます！）
【一言】みんなにはやまぴーって呼んでもらってます！ 知識と経験と愛情をもって皆様にご指導させていただきます。目標があっても無くても、きつくてもきつくなくても、自分が納得できればそれでいいんです☝️ 各々にあったトライアスロンをサポート致します！
④飯泉 隼（いいずみ じゅん）コーチ
山下コーチと同じく主に金曜夜八重洲スイム担当
【選手歴】4年 日本トライアスロン選手権
【指導歴】3年 かとすい、オーシャンナビにて指導
【一言】トライアスロンのスイムに自信がつくと、レース前の心の余裕が全然違います。 プールでは勝てなくてもOWSなら勝てる自身の経験をもとに、楽に速く、そして楽しくトライアスロンスイムを泳ぐテクニックや追い込み練習を一緒にやっていければと思います！✨
主に以上の4名の方に3HAWKの練習会運営を手伝ってもらっています！
過去の競技実績はもちろんの事、全員が共通してこれまでの指導実績があり、何より僕自身が深い関係でお世話になってきた先輩方です。
自分のチームならば、自分が信頼できる人達でチーム運営をするのがベストだと思うので、個人的にはこれ以上ないメンバーです！
長年競技を続けているとトレーニングの取り組み方や技術的な知識面でも偏りが出てくるので、色んなコーチにアドバイスをもらえるのも3HAWKの強みです。
⚫︎これからの3HAWK
ここまでザーッと説明してきましたが、チーム運営や練習会の実施内容は、メンバーの皆の声も取り入れながら比較的柔軟に行なっています。
それもあってか、ありがたい事に現在では101名の方が3HAWKのグループに在籍しています。
最近よく100人も超えてメンバーの人全員の名前一致する？と聞かれたりしますが、もちろん即答できます。笑
覚える覚えない以前にメンバー一人ひとりのキャラが濃すぎて。笑笑
おかげさまで練習会も良い雰囲気で開催できています！
3HAWKはこれからもチームとしての軸を大切にしていきながら、よりメンバーの皆にトライアスロンライフを楽しんでもらえるように、トレーニングだけでなく、メンバー同士での関わりを強く持ってもらえるよう運営していきたいと思っています。
少しでも3HAWKでトライアスロンライフを楽しみたい！一緒にトレーニングしたい！という方は是非山岸まで気軽にお声がけください！
下記アカウントのメッセージよりご連絡お待ちしております👍
⚫︎3HAWK代表 山岸 穂高 Instagram
⚫︎3HAWK Instagram
⚫︎山岸 穂高 Facebook
次は何書こうかな。笑
ホタヲ