「こういう時には、こういうことをする」という
『価値観の軸』、『目的の軸』を持っていないと、

容易に自分の感情に振り回されてしまい、
その結果、相手を感情的に振り回すことになる。

あなたのそれ、まだまだ『手段の軸』じゃない？
もしかして『手段の軸』すら自覚してない？