みなさん、こんにちは。 体質メイクトレーナーのおじやです。 こんなに暑い日が続くと、 冷たいビールとかをグビっと飲みたくなりますよね。 パーソナルトレーニングの受講生さんから 「お酒が好きなのですが、 やめなきゃダメでしょうか？ よく言う蒸留酒なら太らないですか？」 本日は悲しいお知らせになってしまうかもしれませんが、、 私を含め、お酒好きの皆さん、心して読んでください。 早速、見ていきましょう。 １．蒸留酒は、太らないですか？ よくパーソナルトレーニングジムや
みなさん、こんにちは。 体質メイクトレーナーのおじやです。 気づけばもう、８月もあと数日で終わり。 暦では、秋なんですよね。 そして、この時期になると 気になりだし始めるのが、、 「夏太り」 とくに今年はコロナなどで、 外出もなかなかできず、 運動不足気味の方も多いかと思います。 『これからダイエットをしよう！！』 と思いつつも、ダイエットを行う上で、 必ずといってよいほど立ちはだかる壁があります。 それが「食事」「運動」がうまくいかないという点。 正しい食事
みなさん、こんにちは。 体質メイクトレーナーのおじやです。 ついに、夏も終盤戦。 今年はコロナ禍で、 東京オリンピックを生観戦はできませんでしたが、 あの熱い闘いを自宅で観戦し、泣いたり、叫んだり笑笑 スポーツってイイですよね。 ドラマが溢れてますね。 そんな中、 親戚よりスイカや桃など 大量にフルーツをいただきました。 暑い季節は、冷やしたフルーツが 本当に美味しいですよね。 さて、ここでよく トレーニングを受けられている方から よく聞かれることがあります。 そ
こんにちは。 体質メイクトレーナーのおじやです。 突然ですが、問題です。 もし、自分の子供や親せきの子供から、 「なんで、野菜を食べないといけないの？」 どのように答えますか。 自信をもって、お答えできるかというと、 なかなか難しいですよね。 ですが、ダイエットやボディメイクで パーソナルジムに通っていると、 必ずっと言っていいほど、 「たくさん野菜を食べましょう！」 と言われます。 私もダイエットをやり始めたとき、 某パーソナルトレーニングジムのパーソナルト
ボディメイクをしたら、やはり！！ お披露目する場所が欲しいわよね。 ということで、 各種大会をジャンル分けして紹介するわよ。 1.どんな大会のジャンルがある？①フィットネス系 ②ボディメイク系 ③モデル系 ④ボディービル 系 ⑤フィジーク系 ⑥その他 おもに6種類の大会があるわよ。 ２．フィットネス系の大会 ・フィットネススター ・フィットネスエンジェル ３．ボディメイク系の大会 ・ベストボディジャパン ・サマースタイルアワード ・スーパーボディコンテスト ・ボディ
こんにちは。 食事美容家のおじやよ。 前回は、 NSCAさんが認定している資格について、 語ってみたけど、、 みなさん、覚えてるかしら？？ 前回の復習！！ 【問題】 「NSCA－CPT」 ってどんな資格だったでしょう？？？ 復習よっ！ NSCA-CPTは、 『スポーツトレーニングの知識に加え、 その他に医学、運動生理学、栄養学など 健康を増進・パフォーマンスUPのための 知識・技術を学ぶ』 NSCAという団体が発行している。 “一般の方・運動にかかわる方全般向
私も思う疑問、そしてよく聞かれる問題。 それが「資格いる？」コレについて、語ろうかしらね〜💕 １．パーソナルトレーナーになるって、そもそも資格がいるのかしら？ 一般の世間の方は、「パーソナルトレーナー」って、どんな仕事なのか？ちゃんと説明できる方が少ないと思います。 簡単に言ってしまえば、 お客様（クライアント様）の「なりたい私」を 叶えるためのサポートをする人（職業）のこと。 もちろん！ヘアメイクやファッションといった外見術は別ですが、それ以外の領域はパーソナルト
