私はよく「時間がないからできなかった」という言い訳をする。 やりたいことはたくさんあるのに、結局できないまま終わることが多い。 2024年になった今、この言い訳から卒業しようと思う。 例えば「動画編集を副業する」という目標があったとする。 ・朝5時に目を覚まして布団から出る ・PCを開く ↑まずはこれだけでいい。 次の日は「PCを開いて、動画ソフトを立ち上げる」とか。 日々の目標は小さなことから達成していこう。 「今日はカットを10分間頑張る」 「今日は字幕をつけ
私はどんな場面でも「不満はあるか」と問われて、「ない」と答えることが多い。 会社の上司や友人、恋人が何か不安そうに私に問いかけることがあるけれど、 私は基本的に不満を感じていない。 諦めているから、不満がない。 「なぜ何も不満がないの？」 「もっと改善してほしいところないの？」と問われるのだが、 私はおそらく "他人" に対して期待をするのをやめていて、 『仕方ないな』という諦めの気持ちが先に来ることが多いのだと思う。 『あの人は忙しい人だから、できなくても仕方がない』
こんにちは、やこです。 ずっとフォローしてくださっていた皆様、おひさしぶりです。 こちらの記事を初めて見た方は、初めまして。 復職から約1年が経ちました。（昨年12月に職場復帰している） 心身の病で倒れた私ですが、元々の職場は環境も人も良いということもあり、順調に業務をこなしております。 休職する前の自分と今の自分を比較すると、やはり結構変わったなぁと感じることが多いです。 事実の受け止め方、解釈の仕方、人との距離感。 そういう変化をもう少し言語化してどこかに残しておきた
おひさしぶりです、やこです。 今日は最近の近況とお別れの挨拶をしにここに戻ってきました。 もうすぐ休職して1年、復職して半年が経とうとしてます。 なんだか1年ってあっという間なんだなーと思いますね。 なんだかんだ仕事は順調です。 自分らしく、無理せず焦らず、少しずつ新しい業務にもチャレンジしています。 そしてそれを周りが理解してサポートしてくださるので、ストレスも大きく抱えることなく業務に取り組めてます。 上司もここ数ヶ月よく話すようになり、ストレスも減りました。 本
ご無沙汰してます、やこです。 最後の記事から約１ヶ月半くらい経とうとしています。 その間いろいろなことがありまして、何度が note に愚痴ろうって思っていたんですが、思いとどまって静かに流れに身を任せていたらなんだかいい感じに落ち着いた、という感じです。 ざっくり要約して書いていきます。 長くなったらごめんなさい。 揉め事①HSPについての理解が少ない「HSP」という気質についてやはりまだ学術的にも最近の概念のためか、 その言葉を出すと病気だったり障害だったり、そういっ
こんにちは、やこです。 標題の通り、ついに電池切れを起こしました。 突然身体が鉛のように重たくなって動かなくなりました…。 「調子悪いのでゆっくり仕事します」と連絡を入れ、 次の日有給をとって休みました。 そして昨日心療内科に1ヶ月ぶりに診療を受けまして、 次のように先生から言われました。 主治医の先生のお言葉は的確でした…。 先生に「疲れていますよ」と言われ、「疲れて…いるのかも…」と言葉にした途端、ずっしんと身体がより一層重たくなりました。 無意識に仕事をしていろ
いま心療内科で診察受けたんですが、自分が本当はとても疲れていることに気づきました…。「大丈夫だ」と思っていたんですがそれは意識が仕事に向いていて自分の心にちゃんと向き合ってなかったからなんだと先生と話して気づいた…
こんばんは、やこです。 新年が明けてしまいましたね。今年もよろしくお願いします。 復職後、慌ただしく毎日がすぎていってしまい、 すっかり note の更新も以前より滞ってしまうようになりました。 今日はいまの仕事内容についてと、 仕事をしている時のメンタルについて 記録として正直ベースに書いておこうと思います。 仕事について 現在は6時間勤務で毎日リモートで仕事をしています。 仕事内容自体はもともと2年前にやっていたものなので、 難しいことも特になくスムーズに行ってい
おはようございます、やこです。 ついに私、復職をしております！ どうなることやら…と思った復職ですが、 なかなかスムーズにスタートを切れているのでは…と思っています。 １週間過ごしてみての感想は、 「疲れるけど、どうにかなっている」です。 基本的に在宅ワークであること、 仮復職中の業務は2~3年前に行なっていた業務が中心であることから、 疲れはあるものの生活リズムを整えやすい状況です。 とはいえ、これまで6ヶ月間、 人からも情報からも離れてゆっくり過ごしてきた私にとって
11月に受けたメンタルヘルスマネジメント試験、2級と3級、両方合格してました✌️🎉 とても嬉しい！すごく自信になりました。簿記も頑張るぞ〜〜
こんばんは、やこです。 少し期間の空いた note になってしまいました。 まもなく復職日になります。 来週〜再来週中には復職予定です。 （正確な日程は決まっていますが念の為具体的な日程の表記は避けます） メンタルヘルスマネジメント試験を終えた私は、 せっかく整えたこの勉強習慣やリズムを途絶えさせたくなかったので、新たに３つの勉強を始めました。 簿記3級 動画編集 会社の製品 それぞれテキストがあるので復職日までを逆算し、テキスト履修計画を作りました。今のところ予
こんにちは、やこです。 今日は休職日記じゃなく、健康日記になります。 タイトルの通りなのですが、 7月から開始していたオートファジーの効果が出ました！ 約4ヶ月でマイナス10キロです〜〜〜！ まさかこんなに効果あるとは思わなくて本当にただただ嬉しい。 これまで試してきたダイエットは数知れずの私。 ダイエットを試しすぎて痩せづらい体になっていると言われた私ですが、痩せることができました！ ちなみにこれまでやってきたダイエットは以下の通りです。 ・糖質制限 ・脂質制限 ・筋
こんばんは、やこです。 今日は近況報告と、復職について面談した際に気づいたことを書いておこうと思います。 メンタルヘルスマネジメント試験を受けました 先週日曜日にメンタルヘルスマネジメント試験を受けました。 この検定は３種類あり、 ・3級：労働者個人向け（セルフケア） ・2級：管理監督者向け ・1級：人事労務管理スタッフ・経営幹部向け という違いがあります。 3級と2級は併願ができるとインターネットの記事で見たので、 どちらも受けるべく9月中旬から勉強を始めました。
昨日はメンタルヘルスマネジメント検定試験、Ⅱ種・Ⅲ種を併願して受けてきました！Ⅱ種は解答速報出ていて、9割超えしていたのでおそらく合格していると思われます。復職前の自信になりました^^*
こんにちは、やこです。 日記らしい気軽な文章を最近書いていなかった気がするので 今日は少し肩の力を抜いて書こうと思います。 副業はじめました（が心が折れそう） 動画編集技術を売りに、副業はじめました。 クラウドワークスを登録して何件か受けてみたのですが、 すでに心が折れそうです。 と、いうのもあまりにも単価が安すぎる。 10本で3000円という依頼が多いのですが、これだと1本300円。 1本は最低でも5時間かけて作る。 これを時給換算すると…ひどいものですよね。 な
ついに家族に休職していたことを伝えてしまった^^; 伝えるのもう少し先の予定だったんだけど、話の流れ上このタイミングで話さないとダメだなって思って話してしまった。救いなのは、すでに回復期に入っているタイミングだったことかな…
